一個在風情中享瘦的快樂特區--讓肚皮扭舞飆灑青春熱汗

在22-8-2010於星洲日報《大北馬》刊出的“好young系列”

邱偲峰 報道


一個在風情中享瘦的快樂特區
讓肚皮扭舞飆灑青春熱汗

盡管無法獲得學員家長的傾力支持，但彭慧嫻(JO)還是要為年輕一代，開闢一個“享瘦的快樂舞區”，提供一個身心靈都健康的飆灑熱汗集中點，讓學員們因腰肢瘦美而歡樂長笑。

每月150令吉，可以讓女人的腰肢，有健康瘦的苗條嗎？愛美的年輕女性，可能一直尋尋覓覓，暗中在尋找這一特區吧！告訴您，大山腳2FiveStep(二舞)專業舞蹈學院所提供的現代肚皮舞之柔婉或現代舞之剛激技藝，可能讓您驚喜連連！

每星期，總有100至200名的稚齡女童、少女及女郎群，分批和輕巧疾步走進2FiveStep的偌大舞蹈室，听著輕柔或強勁的音樂，隨著授舞者的漫妙步伐，在歡笑聲中扭腰搖臀旋轉躍飛至揮熱汗，享受飆舞的求美新境界。

這是一個新生代女性的新世紀趨勢，將所賺的一小部份薪金，用在健美體格的緞練上，力求有個平坦腹部，把腰肢保持在曲線玲瓏的水平線上。

把半生青春都獻給舞藝的34歲彭慧嫻(JO PEH)表示，肚皮舞(Belly Dance)或現代熱舞(Modern Dance)，是新時代年輕女性就熱愛的熱舞，舞擺出好身段是兩種舞蹈的共同點。

她形容，90年代有健身操、韻律舞至霹靂舞，至千禧年後的20世紀，有街舞之後，肚皮舞突破爭議與偏見的障礙，融進新生代的生活里，這呈獻人體姿勢的藝術舞蹈，終於登上大雅之堂，在工商或節慶舞台表演方面，成為眾人的最欣賞焦點。

JO說，她原本也排斥肚皮舞的，因為在中學時代，她是學習較激烈的霹靂舞、街舞或韻律操健身舞蹈等，根本沒有機會學習肚皮舞，但在開設舞蹈學院時，因全世界狂吹跳肚皮舞風，幾乎每一個學員者詢問，有肚皮舞可學嗎？讓她需是世界接軌，忍住眼淚去狂學這門藝術，幸好早期把基本練好，在參與多個舞蹈訓練營後，終掌握到現代肚皮舞的精粹。

她指出，肚皮舞的非常流行，與現代社會對女性有平坦的腹部之偏愛觀念有關連。該舞蹈節奏的形成，是由引力定律，吸力與斥力、抗力與應力來支配。

她說，肚皮舞是最性感的健身運動、是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，性感得胖瘦者都嫵媚、腹式波浪屬她最搖擺、可熱辣扭出好身材、去除“游泳圈”、“篩米”動作抖出小蠻腰、對翹臀纖腰超有效、是性感的瘦身攻略、有纖體快樂減肥的魅力、抖出性感腰臀腹讓身材更柔美、在風情中塑身。

“肚皮舞強調女性舞者身體的豐滿，許多技巧都是身體某一部位循環往複的圓形動作，如臀部或肩部的水平轉動，尤其在音符出現緊湊變化時，舞者經常會伴有高頻率的晃動或大幅度的擺動，讓舞者的腹肌和身體的靈活性，有很高的效果。”

另外，肚皮舞在傳統上，被視為單一性別的舞蹈，為保證純潔與優美儀態的女性魅力，即只能讓女郎與女郎一起合跳，很少有男女混合跳的現象。這也是讓時下女性能湧進舞蹈學院，盡情扭腰搖臀跳躍飆汗的另一主因。

她說，在肚皮舞起源論中，有提到這種舞蹈的鍛煉，可以幫助孕婦減輕生產時的痛苦，但這種觀點顯然缺乏足夠的證據。惟對產後的婦女而言，肚皮舞能讓人迅速瘦身與健康，是不爭的事實。(在中東敘利亞、黎巴嫩及土耳其等國，肚皮舞多為了婦女健身利於生產之用。)

“在我國，肚皮舞除了被視為一種舞蹈藝術形式外，更列為一種健身運動而被大力推廣。因為這舞蹈能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，這使得它在一些減肥人群中，漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，所以被認為是降體重速度最快的方法之一。”

JO指出，對於想瘦身及豐胸的年輕女郎，除了肚皮舞，演釋當下人類思想感情及創作的模式不限現代舞，由於能fing勻全身及爆發力足，是她們另一喜愛的新選擇。

她說，現代舞的流行，是因為巴西森巴舞太過狂野，Hip Hop又跳到悶，而現代舞跳1小時，便消耗過千卡的熱量，短短20分鐘，就能讓人大汗淋漓，對瘦身非常有效及可塑造完美的腹部、臀部和胸部肌肉，身段更均稱，所以獲眾多許多崇向歐美時尚的女性青睞。

彭慧嫻輕松地說，年輕人對舞的興趣很廣，但很多找不到學習之路，有者也擔心父母不給，讓他們的學習活力與熱度受阻撓，其實在校的學生若欲學習活力舞蹈，需先把學業功課做好，那等於是一個基本功，有好基礎後要爭取習舞增加技藝，家人反對聲音就少，反而會為您的多才多藝壯聲勢哩！

年輕人可從网站“2-5 Step World Dance Academy” click as FANS，尋找雷鬼或肚皮舞或其他的詳情， 從可進入“風情中享瘦的快樂舞區”，一找自己的風采。

圖說
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肚皮舞是屬於年輕女性與女童的。

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在歡笑聲中扭腰搖臀，旋轉躍飛至揮熱汗。
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肚皮舞只能讓女郎與女郎一起合跳，很少有男女混合跳的現象。
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肚皮舞今被列為一種健身運動，而被大力推廣。
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時下女性能湧進舞蹈學院，盡情扭腰搖臀跳躍。
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高頻率晃動或大幅度擺動，讓舞者腹肌和身體有靈活性。
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年輕女郎群，喧鬧歡樂走進舞蹈室。
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爆發力十足的現代舞。
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少女們可演釋當下人類思想感情及創作。
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家長把兒女送進舞蹈學院，學更多才藝。